ヨギー・マガジン・オンラインの連載
「わたしにかえる時間」から生まれた
書く瞑想のワークショップです。
zoomを使ってオンラインで開催します。
満月の夜21:00〜23:00
考えがなかなかまとまらないとき
「紙に書き出してみるといいよ」
とよく聞きます。
買物リストから夢まで
さまざまなものを書き出すことができますが
このワークショップで焦点をあてるのは
「感情」。
心のまんなかにある想いや考えを
一気に書き出し
書き出された言葉をとおして
自分の感情をみつめます。
大人になった今だからこそ
「もっと自分の気持ちを
大事にしてあげてもいいんだよ」
「いちばん自由なわたしは
本当はどうしたいんだろう」
と自分のための時間を過ごしませんか。
少人数のワークショップ形式で
シンプルなヨガのポーズや
瞑想のなかにヒントをみつけながら
自分の気持ちを
そーっと紐解いていきましょう。
お土産は、小さな本音と望みです。
✒︎オンラインクラスでは
シェアリングの時間を多めにとります。
みなさんがなにを書いたのか、
具体的な言葉や内容は
シェアしていただかなくても大丈夫です。
終了後、内田松里さんのポストカードで
お手紙を送ります。
✒︎ ご予約
こちらのフォームより
前日の午前中までにお申し込みください。
詳しいご案内をお送りします。
✒︎ 参加費
3,580円
銀行振込でのご入金確認後、
前日17:00までに
zoomミーティングIDとパスワードを
お送りします。
✒︎オプション
ご希望の方には+1500円(送料込)で
「わたしにかえる時間」のもとになった本
「10+10」をお届けします。
✒︎お願い
・自己紹介の後、さっそく書きます。そこで書いたものをワークショップの最後まで観察していくため、開始後10分を過ぎますとご参加いただけません。5分前までにどうぞ。
・基本的なヨガのポーズを2~3実践します。オンラインクラスですので、ケガや痛みにつきましては自己責任でのご参加をお願いします。
・通信状況が不安定になってしまった場合は録画をご覧ください。有線LANかWifiをおすすめします。
・どうしても参加できなくなってしまった場合は、翌月の回にご参加ください。振替は1回限りです。
✒︎スケジュール 2020
5月7日(木) 終了
6月6日(土) 終了
7月5日(日) 終了
8月7日(金) 終了(ヨギー・インスティテュート・オンラインにて特別開催)
9月2日(水) 終了
10月31日(土) 終了
11月30日(月) ご予約受付中
12月30日(水)